Formation Gestion du Stress et des Émotions en Entreprise
Formation Gestion du Stress et des Émotions en Entreprise
Face aux exigences de performance et aux mutations du travail, le stress n’est pas une fatalité mais un signal biologique à décoder. Menée par une professionnelle de santé (Kinésithérapeute) et experte en approches holistiques et pédagogiques, cette journée immersive propose une approche novatrice de la QVT. En combinant les apports opérationnels des neurosciences (modèle C.I.N.E.) à des outils psycho-corporels concrets (cohérence cardiaque, ancrage, gestion des émotions), vos collaborateurs repartiront avec une boîte à outils immédiatement applicable au bureau pour désamorcer les stresseurs chroniques, restaurer leur clarté mentale et préserver leur capital santé.
Interventions sur les secteurs de Nancy, Luxeuil-les-Bains, Metz et Besançon.
La Fiche Technique
- Public cible : Collaborateurs, managers, agents de la fonction publique (8 à 15 pers.).
- Durée : 1 journée (6 heures).
- Lieu : Intra-entreprise (Nancy, Luxeuil-les-Bains, Metz, Besançon et environs).
- Approche : 40% neurosciences, physiologie et théorie / 60% ateliers pratiques.
Les Objectifs Opérationnels
- Objectif 1 : Comprendre les mécanismes physiologiques et les déclencheurs du stress en milieu pro.
- Objectif 2 : Cartographier et décoder ses propres signaux d'alerte (physiques, émotionnels).
- Acquérir des techniques flash de récupération applicables sur le poste de travail.
- Reprendre le contrôle face à l'imprévu grâce à des outils cognitifs validés.
Le Programme Détaillé de la Journée
- Accueil, présentation
- Cadre de la journée
- Attentes
- Physiologie du stress
- Identification des sources de stress
- Modèle C.I.N.E.
Sentir et ressentir le stress
Évaluation personnelle du niveau de stress
Les leviers corporels et immédiats
Les leviers cognitifs et organisationnels
La gestion des émotions
Le petit pas
Tour de table de clôture
En tant que spécialiste des approches holistiques et forte d’une expérience de kinésithérapeute, j’adapte chaque outil à la réalité terrain de vos postes de travail et de vos administrations. Contactez-moi dès aujourd’hui pour co-construire votre projet, obtenir un devis personnalisé ou recevoir une convention de formation.